狗狗生理期多吃什么水果好？
在月经期间，女性会感到情绪低落、抑郁等症状，所以建议多吃一些富含维生素B的食物如瘦肉等，以及一些新鲜的蔬菜水果等等； 月经期间注意适当的休息，不能从事剧烈的运动，避免加重疲劳感； 在月经时由于子宫颈口微张，因此要注意外阴部的清洁卫生，防止病菌感染；同时还要注意保暖腹部，不要食用生冷辛辣刺激性食物，以免引起或加重痛经的症状。可以适量吃苹果和香蕉，但是最好别吃橘子.因为橘子属于寒性的东西，会导致腹痛加剧的！而且西瓜也是不能吃的哦！ 另外来例假的时候不能吃巧克力！这是很多女生都不知道的禁忌。这是因为巧克力中所含的咖啡因对神经功能具有一定的抑制作用，而巧克力中的脂肪含量比较高，如果在经期吃太多，不仅容易发胖还容易导致内分泌系统的紊乱，从而使月经量过多或者经期延长。像茶、咖啡这样的饮料也不适合在经期内喝。
1、动物肝脏富含蛋白质和铁元素，有助于增强机体的免疫功能。女性在经期常吃些动物的肝、肾、血块等含有丰富的铁质，对于补血很有帮助，但不宜多吃，一周一两次即可。
2、菠菜含有大量的铁质，具有止血的作用，所以女性朋友可以在经期吃点儿菠菜。不过，菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶物质，影响人体对钙的吸收。所以在食用前先将菠菜用开水焯一下，再食用效果不错呢。
3、鱼肉中含有人体所需的多种不饱和脂肪酸，具有健脑作用，对大脑健康十分有益。鱼类营养丰富，脂肪含量少，是理想的天然保健品之一。女性不妨多吃点鱼补补身体。
4、海带含有碘、钙、磷等矿物质能增强人体的抗病能力。所含丰富的甘露醇能有效降低血压，有利尿消肿的作用，可辅助治疗高血压病。海带中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有利于通便，预防便秘的发生。
5、豆类中含有丰富的植物蛋白，同时还含有维生素b族。黄豆是植物蛋白含量较高的食品。其中还含有大豆异黄酮、低聚糖等物质，具有调节雌激素的功效。豆浆中更是富含天然植物雌激素，可有效防治妇科疾病。
6、鸡蛋被誉为“理想的营养库”，含有丰富的氨基酸、卵磷脂、矿物质和维生素，是人类最好的营养品之一。每天吃1～2个鸡蛋是最合适的，可以保护视力，增加大脑的记忆力。